ZDROWIE
” Dziś zadbaj o zdrowie,byś nie musiał o nim marzyć, gdy będziesz w niemocy „.
Pliniusz Starszy
Zdrowie jest największą i najcenniejszą wartością człowieka.
Dzięki zdrowiu można realizować swoje marzenia i osiągać zamierzone cele. Zdrowie jest wartością daną nam raz na zawsze, jednak nieodpowiednie postępowanie może się przyczynić do jego utraty.
Obecnie styl życia i zachowania zdrowotne mają ogromne znaczenie dla zachowania zdrowia.
Istnieje bardzo wiele czynników, które w bezpośredni sposób wpływają na utratę zdrowia dorosłych i dzieci.
Wśród wielu czynników, które w znacznym stopniu wpływają na pogorszenie stanu zdrowia wymienić należy:
- zmniejszona aktywność fizyczna dorosłych i coraz częściej u dzieci,
- nieprawidłowe odżywianie: nadmierna ilość spożycia tłuszczów (zwłaszcza zwierzęcych) oraz soli kuchennej (ponad 15 g przy zalecanych 5-6 g dziennie), niedobór spożycia mleka i napojów mlecznych, warzyw i owoców, ciemnego pieczywa, zbyt mała liczba posiłków i ich nieregularność, zbyt mała liczba niemowląt karmionych wyłącznie piersią w pierwszych 6 miesiącach życia.
- używki: palenie tytoniu, nadużywanie alkoholu, narkotyki,
- zanieczyszczenie środowiska,
- stres,
W bardzo łatwy sposób można doznać uszczerbku na zdrowiu, co w konsekwencji może przerodzić się w poważne schorzenie, dlatego już teraz warto zadbać o zdrowie całej rodziny.
Zapytania z Google:
- poradnik zdrowie
- porady zdrowotne
- poradnik zdrowia
- zdrowie
- poradnik zdrowotny
- porady
- o zdrowiu
- porady dla zdrowia
- anything
- zdrowie poradnik